Студенческая газета Государственного университета — Высшей школы экономики

В гостях у «Вышки» человек, который в свои 17 лет уже имеет почетные звания Рекордсмен России и Турист России, преподает туризм. А теперь студент экономического факультета стал еще и обладателем чугунного яйца в номинации «Инди-видуальные спортивные достижения». В чем секрет Николая Ежихина, мы попытаемся сегодня разузнать.— Коль, расскажи, за что ты получил звание рекордсмена России?
— Два с половиной года назад я принимал участие в первом молодежном кругосветном путешествии. Это была первая кругосветка по параллели и первая кругосветка с наибольшим использованием способов передвиже-ния. За 56 дней, используя 56 видов передвижения, мы должны были объехать земной шар по 56 параллели. На этой параллели находится Москва. Путешествие прошло в 5 этапов: Урал, Байкал, Камчатка, Канада и Европа. Команда была сменная. Кто-то участвовал во всех этапах, кто-то в нескольких. Я принимал участие только в первых трех. Они были самые сложные, длительные и, на мой взгляд, самые интересные. За эту же кругосветку было присвоено звание «Турист России».

— Были ли во время путешествия какие-нибудь нестандартные ситуации?
— Когда мы добирались с Байкала на Камчатку, нам нужно было с поезда, прибывавшего в Хабаровск, сразу пересаживаться на самолет до Петропавловска-Камчатского. До окончания регистрации из-за задержки поезда у нас оставалось полчаса.

К тому же, из трех заказанных автобусов, приехало только два. Когда уехала первая партия со всем снаряжением и руководством экспедиции, детская часть осталась ждать возвращения автобусов. Когда автобусы вернулись, мы уже считали секунды до окончания регистрации, потом поняли, что она прошла без нас. А после приезда в аэропорт оказалось, что нам повезло — рейс отложили на несколько часов. Мы даже успели произвести самую сложную процедуру для туристических пере-летов — взвешивание снаряжения и его распределение так, чтобы не было перевеса. Тот рейс позволял перевозить 30 кг снаряжения. У меня было на 4 кг больше. Пришлось все лишнее одевать на себя. Очень смешно в итоге выглядел, но куда смешнее было на пути из Петропавловска-Камчатского в Москву, где можно перевозить только 20 кг. Нужно было надеть 14 кг на себя. А летели мы с пересадкой в Красноярске, где было +40С. Когда я вышел из самолета, то пошел сразу за мороженым. Продавщица на меня жалобно посмотрела, протянула мо-роженое и сказала: «На, мальчик, угощайся».

— Теперь провокационный вопрос. Как показывает практика, кто более стойкий: мальчики или девочки?
— Смотря в каком отношении. С точки зрения переноса грузов, у мальчиков он всегда больше и намного. Может быть поэтому, может, нет, но они постоянно возмущаются, как им тяжело идти. Я первый год тоже постоянно ныл. Потом понимаешь, что все равно никуда не деться. У тебя все равно никто не возьмет снаряжение, никто не устроит привал, никто не накормит, не напоит. И ты приспосабливаешься к тому, что за спиной у тебя 34 кг. Мне кажется, весовая акклиматизация у меня прошла успешно. Перед кругосветкой мы проходили обследование: нужно было присесть 40 раз с рюкзаком весом 40 кг, чтобы измерить частоту сердцебиения. Оказалось около 230 ударов в минуту. Мне сказали, что я должен был уже умереть.

А что касается девчонок, они не ноют. Это раз. Они более командные и всегда готовы помочь. Обычно вес рюкзака девочек около 15 кг, а мальчиков — 30-35, так что мы друг друга дополняем. Мы им помогаем носить тяжести, а они нам помогают морально.

— Ты занимаешься спелеотуризмом. Нужны ли особые навыки для того, чтобы попасть в пещеру?
— Умеешь ползать — этого достаточно. Спелеотуризм имеет несколько подвидов. Мы ходим по катакомбам, бывшим рудникам, где добывался известняк. Поэтому они все горизонтальные. Это на Кавказе и в Крыму вертикальные пещеры, где без снаряжения не обойтись. Наше же снаряжение: одежда, которую не жалко извазюкать в грязи, несколько фонарей с запасными батарейками и каска. Сейчас факультет экономики просит меня сводить их в пещеру. Так что надеюсь в скором времени это осуществить.

Пещерный сезон начинается в ноябре и заканчивается в марте, потому что в этот период земля промерзает — меньше грязи. В марте же начинает таять снег, некоторые пещеры подтапливаются. Там свой микроклимат, постоянный для любого времени года. Если на улице -30С, то в пещере +10- 15С.

— С какими опасностями можно столкнуться в пещерах?
— Иногда можно заблудиться. С нами такое произошло год назад в системе подмосковных пещер Никиты. Мы случайно вошли не в тот вход. Хотя не раз бывали в той пещере раньше. Денек походили, а на обратном пути заблудились. Долго-долго искали выход. И путем проверок всех возможных выходов нашли, наконец, правильный. Плутали около двух часов. Казалось бы не так долго, но когда понимаешь, что, если никто ближайшие пару дней не войдет в пещеру и не увидит в «журнале пещеры» твоей записи, а еды у тебя нет, это заставляет немного задуматься.

— А что такое «журнал пещеры»?
— В каждой пещере, по технике безопасности, на входе лежит журнал. В нем записывается время входа и выхода, если вышли. Безопасность превыше всего.

Так, в марте произошел обвал системы подмосковных пещер Сьяны. Тогда там находилась группа из 100 человек, которые собрались на день рождения коменданта пещеры. Комендант — это тот человек, который принимал самое большое участие в разборе завалов и отстраивании пещер после Второй Мировой войны. В его день рождения в пещере собирается иногда и до 200 человек.

Тогда все обошлось благополучно. Сотрудники МЧС быстро разобрали завал и никто, к счастью, не пострадал.

— Как ты чувствуешь себя, проводя так много времени в темноте, без солнца?
— Очень даже хорошо. Один из любимых квестов: выключить фонари и замолчать. Спелеологи говорят, что в пещере можно послушать тишину и посмотреть на темноту. Так здорово минуту посидеть, подумать о вечном. Когда мы такое делали в первый раз, я вообще решил, что все ушли, меня одного оставили. В такой давящей тишине самое оно задуматься.

— Коль, экономический факультет не самый простой в Вышке, как при такой учебной загру-женности тебе удается преуспевать в спорте?
— Сон три часа в день. Есть система йогов, по которой, выполняя специальные упражнения, можно выспаться за три часа.

Однажды мне надоело не высыпаться, а по воскресеньям спать до 12 часов. Тогда я вбил в Яндексе: «выспаться за час». За час не нашел, нашел за три. Практикую уже больше месяца. Поначалу практически никакой пользы не было, но то ли организм привыкает, то ли упражнения начинаешь более качественно выполнять, однако, результат стал ощутим.

Зарядка Рекордсмена России
(рецепт высыпания за три часа)

Сначала надо наесться, потом проветрить помещение и выполнить пять простых упражнений.
Первое упражнение — лечь, расслабиться и чувствовать, как сначала дышишь пятками, потом все выше и выше и заканчиваешь ма-кушкой. Потом надо постоять на голове. Как вариант подойдет поза молитвы, то есть сидеть, упираясь головой в пол. Далее опять дышим от пяток к макушке. Четвертое упражнение называется поза «кобры». По сути это упор лежа. При этом надо выгнуть позвоночник так, чтобы достать подбородком кобчик. Это невозможно. Просто надо максимально выгнуть спину. А последнее упражнение- березка. Причем здесь березка упрощается: не надо, чтобы ноги были в вертикальном положении. Все упражнения выполняются по три минуты.

Юлия БОГЕР